انشا در مورد همدلی با دیگران کلاس پنجم

انشا در مورد همدلی با دیگران کلاس پنجم را از سایت اسک 98 دریافت کنید.

انشا در مورد همدلی کلاس پنجم

مطلب شماره 1 از سایت coca.ir :

انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا انشا در مورد همدلی کلاس پنجم انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا. انشا در مورد همدلی کلاس پنجم انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا انشا در مورد همدلی کلاس پنجم انشا در مورد همدلی کلاس پنجم انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا

مطالعه بیشتر :

انشا درباره ضرب المثل یک دست صدا ندارد برای کودکان و نوجوانان کوکا

منبع مطلب : football-bartar.ir

مدیر محترم سایت football-bartar.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟

همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟

همدلی یعنی اینکه بفهمید طرف مقابل از چه چیزی در رنج است

وقتی مشکلی پیش می‌آید دوست داریم دیگران با ما همدلی کنند؛ وقتی ناراحتی دیگران را می‌بینیم بخصوص اگر نزدیکان و دوستانمان باشند دوست داریم با آنها همدلی کنیم... اما همدلی راه و روش‌هایی دارد که برای اثرگذاری بیشتر باید آنها را رعایت کرد.

همدلی یعنی اینکه بفهمید طرف مقابل از چه چیزی در رنج است؛ چه مسئله‌ای او را نارحت می‌کند و چطور می‌توانید خود را جای او بگذارید و احساس او را درک کنید. همدلی رابطه شما را با دیگران مستحکم می‌کند؛ اجازه می‌دهد آن‌ها را درک کنید و آن‌ها نیز شما را بفهمند. همدلی کردن یعنی شناخت احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشم آن‌ها.

چرا باید در زندگیمان افرادی همدل باشیم؟
همدلی ما را رشد می‌دهد و روحمان را عمیق‌تر می‌کند. وقتی احساسات دیگران را می‌شناسید، در واقع مثل این است که خودتان چنین احساساتی را تجربه کرده‌اید. مهم‌تر از همه اینکه اگر با کسی همدلی کنید مشکلاتش را از دریچه‌ای دیگر خواهید دید و حتما راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهید که شاید به ذهن او خطور نکرده باشد. همدلی، روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد و باعث ایجاد رفتارهای حمایت‌کننده و پذیرنده، در برابر انسان‌های دیگر می‌شود.

وجود توان همدلی در فرد، علامت خودآگاهی، سلامت روان، ارزش قائل شدن برای خود و دوست داشتن خود (نه به معنای خودشیفتگی) است و نبود همدلی به معنی نقص در بلوغ هیجانی و‌شناختی است که منجر به ناتوانی در دوست داشتنِ دیگران می‌شود. همدلی از افراط و تفریط و تعصب داشتن در اعتقادات و نظرات جلوگیری می‌کند و باعث انعطاف پذیری در زندگی می‌شود.

چه عواملی مانع همدلی با دیگران می‌شود؟
برچسب زدن، قضاوت و پیشداوری، درشت‌نمایی مشکلات به وجود آمده و برعکس آن کوچک‌نمایی مشکلات دیگران که از نظر آن‌ها اهمیت زیادی دارد، مانع همدل شدن با دیگران می‌شود. همچنین نصیحت کردن، سرزنش کردن مدام، غفلت و بی‌توجهی به دیگران و به رخ کشیدن توانمندی‌های خود نیز از جمله عوامل مهم دیگری است که مانع برقراری ارتباط درست با دیگران و درک احساسات آن‌ها از طریق همدلی می‌شود.

از کجا بفهمیم افرادی همدل با دیگرانیم؟
مواردی که در بررسی خودتان برای شناسایی مهارت «همدلی کردن» می‌توانید مد نظر بگیرید، از این قرار است:
- آیا توانایی علاقه‌مندی به دیگران را دارم؟
- تا چه اندازه تحمل افراد مختلف را دارم؟
- در رفتارم با دیگران پرخاشگری کمی دارم؟
- تا چه حد می‌توانم دوستیابی کنم؟
- آیا در زندگی، شخصی دوست داشتنی هستم؟
- آیا می‌توانم برای دیگران احترام قائل شوم؟

همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟
۱. همدلی ارتباط بین فردی، افراد را تقویت می‌کند.
۲. احساس درک شدگی از سوی دیگران را افزایش می‌دهد و باعث رهایی از تنهایی، حمایت اجتماعی، علاقه اجتماعی
۳. احترام و اعتماد در بین افراد را افزایش می‌دهد.
۴. باعث افزایش مسئولیت‌پذیری در برابر دیگران می‌شود.
۵. بیماری‌های روان تنی، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.

همدلی رابطه شما را با دیگران مستحکم می‌کند

چطور می‌توانیم به افرادی همدل با دیگران تبدیل شویم؟
۱-از قضاوت و ارزیابی‌های نابجای دیگران دوری کنیم.
۲-در هنگام ارتباط با دیگران با تمام وجود به حرف‌های طرف مقابل گوش کنیم.
۳-سعی کنیم نیاز‌ها و توانمندیهای طرف مقابل خود را درک کنیم.
۴-افراد مختلف و مخالف را همانگونه که هستند بپذیریم.
۵-در لحظات مختلف سعی کنیم خود را جای دیگران بگذاریم.
۶-بدون هیچ قید و شرطی دیگران را دوست داشته باشیم.
۷-به دیگران فرصت دهیم تا احساسات خود را به راحتی بیان کنند.
۸-به احساسات خودمان آگاهی داشته باشیم (مهارت خودآگاهی) تا بهتر بتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم.
۹-تحت هیچ شرایطی تظاهر به همدلی نکنیم و به احساسات دیگران لطمه نزنیم.
۱۰-هنگام همدلی به حالات چهره و حرکات طرف مقابل و رفتارهای غیر کلامی او توجه کنیم.
۱۱- با درک احساسات طرف مقابل به او بفهمانیم برایش احترام قائل هستیم.
۱۲- هنگام بروز مشکل، احساسات خود را با کلمات دقیق و مناسب در میان بگذاریم.
۱۴-هنگام همدلی، احساسات خود را شمرده و دقیق بیان کنیم تا طرف مقابل احساس آرامش کند.
۱۵-با برقراری روابط صمیمانه در خانواده، روحیه همدلی اعضای خانواده را تقویت کنیم.
۱۶- در همدلی دیگران با ما، آن‌ها را مقصر ندانیم و سرزنش نکنیم.
۱۷- هنگام همدلی برای طرف مقابل دلسوزی یا ترحم نکنیم.
۱۸- مشکلات دیگران را کوچک و بی‌ارزش نپنداریم.

چه مواردی را باید برای افزایش مهارت همدلی کردن در نظر گرفت؟
۱-در مشکلات جدی پیش آمده کمک تخصصی بخواهید، چون تنها همدلی کردن کافی نیست.
۲-هنگام همدلی کردن با دیگران روی فرد تمرکز کنید نه روی موقعیت و مشکل به وجود آمده.
۳-قضاوت نکنید و برچسب نزنید.
۴-قرار نیست به همراه طرف مقابل در مشکلاتش غرق شوید، بلکه تنها باید او را درک کنید.
۵-با فرد مقابل خود مخالفت، بحث و مقابله نکنید، تنها سعی کنید بفهمید درون او چه می‌گذرد.
۶- سعی کنید مشکل مشابهی را که برای خودتان پیش آمده برای او بازگو کنید تا طرف مقابلتان احساس نکند فقط او دچار مشکل شده است.

تمرین‌هایی برای کسب مهارت و تقویت همدلی
۱-خودرا درموقعیتی فرض کنید که احساس تنهایی می‌کنید. تمایل دارید اطرافیان چه کاری برای شما انجام دهند؟ چه جملاتی را به شما بگویند؟ این موقعیت را بنویسید و بعد آنچه را فکر می‌کنید ثبت کنید.
۲-خود را درموقعیتی تجسم کنید که احساس شکست می‌کنید. تمایل دارید اطرافیان چه کاری انجام دهند؟ چه کلماتی را به زبان بیاورند؟ موقعیت فرضی را بنویسید و سپس آنچه را فکر می‌کنید ثبت کنید.

این موارد را نیز فراموش نکنید:
-همدلی کردن دارای حد و اندازه است، افراط در آن امکان سوء استفاده را فراهم می‌کند.
- همیشه اطرافیان خود را به خاطر رفتارهای همدلانه تشویق کنید.
- در برابر افرادی که موجب ناامیدی و دلسردی می‌شوند و یا احساسات همدلانه را جدی نمی‌گیرند، مقاومت کنید یا از آن‌ها دوری کنید. (سلامت آنلاین/ عطیه رضایی - روان‌شناس بالینی)

منبع: سلامت نیوز

منبع مطلب : www.beytoote.com

مدیر محترم سایت www.beytoote.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

فواید قابل توجه همدلی با دیگرا ن در کار و زندگی مان

تاثیر همدلی با دیگران و فواید همدلی در کار و زندگی

همدلی کلمه ای است که کاربرد زیادی در بین افراد دارد. در واقع همدلی کردن یک کار مثبت تلقی می شود اما همیشه برای همه اولویت نیست. آیا می دانستید که 98 درصد از افراد قابلیت همدلی کردن با دیگران را دارند؟ البته تعداد کمی از افراد در دنیا هستند که در فهم احساسات دیگران دچار مشکل هستند و برای همدلی کردن نیاز به تمرین دارند.

همدلی چیست ؟

همدلی مفهومی بسیار ساده دارد و آن هم به معنای فهمیدن چیزها از دید فردی دیگر است. این توانایی باعث می شود که افراد بتوانند احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.

در مورد همدلی می توان دسته بندی های مختلف را نام برد. در این مدل سه نوع از همدلی را برای شما نام می بریم :

همدلی ذهنی:

این نوع همدلی به معنای فهمیدن چگونگی احساس فردی دیگر و طرز فکر او است.

همدلی احساسی یا تاثیرگزار:

همدلی عاطفی یا احساسی مربوط به توانایی فرد برای به اشتراک گذاشتن احساسات است ، به این معنی که وقتی شخصی را ناراحت می بینید ، خودتان نیز احساس ناراحتی می کنید.

همدلی دل سوزانه :

این نوع همدلی به معنای این است که فرد با دیدن مشکلات فردی دیگر سعی می کند که برای برطرف کردن مشکل او دست به اقدام بزند و با او هم فکری کند.

چرا همدلی کردن مهم است ؟

همدلی کردن یکی از مهم ترین جنبه ها در زندگی هر شخص می باشد و این ویژگی به ما اجازه می دهد که با دیگران احساس صمیمانه تری را برقرار کنیم.

در زندگی شخصی

روابط سالم نیازمند توجه ، درک و پرورش هستند و روابط دوستانه و رمانتیک که فاقد همدلی باشد، احتمال آسیب بیشتری دارد. واضح است که اگر فقط به فکر منافع و راحتی خودتان باشید، به احساسات فرد مقابل آسیب می زنید ، پس اینجاست که همدلی کردن اهمیت خود را نشان می دهد و باعث می شود که به افراد خانواده و همسر خود نزدیک تر شوید.

در محل کار

افرادی که کار گروهی و تیمی دارند، حتما باید به همدلی کردن توجه کنند. همدلی در محیط کار باعث اعتماد بیشتر افراد به یکدیگر می شود و از آسیب دیدگی آنها جلوگیری می کند. همچنین استرس افراد در چنین محیط کاری کاسته خواهد شد.

همدلی کردن چگونه می تواند روی جهان اطراف تاثیرگزار باشد ؟

همدلی در وجود انسان ها باعث می شود که همه نسبت به هم احساس خوبی پیدا کنند و ظن و بدگمانی را کنار بگذارند و بدون همدلی و دلسوزی، جهان تاریکی را تجربه خواهیم کرد که امید در آن جایی ندارد.

آیا افراد ذاتا همدل هستند یا باید آن را یاد بگیرند؟

افراد می توانند همدلی را به صورت ژنتیکی از ابتدا داشته باشند ، مثلا اگر کودکی صحنه گریه کسی را ببیند، ناخودآگاه ناراحت می شود، بدون اینکه کسی این موضوع را به او آموخته باشد. البته که این موضوع را می توان در جامعه و محیط کمرنگ تر یا پررنگ تر کرد.

چگونه سطح همدلی خود را بالا ببریم ؟

حال که به اهمیت این موضوع پی بردیم، سوال اینجاست که چگونه باید سطح آن را بالا ببریم.

- داستان های ادبی بخوانید.

خواندن داستان های ادبی به طرز عجیبی روی توان احساسی شما و توانایی همدلی کردن فرد تاثیرگزار است. در واقع با داستان خواندن می توانید خودتان را جای شخصیت های داستان بگذارید و در نتیجه احساسات آن ها را درک کنید و با این کار توانایی همدلی کردن در شما افزایش پیدا می کند.

- شنونده باشید.

گوش دادن به حرف های دیگران یکی از عالی ترین راه ها برای افزایش همدلی است. زمانی که به صحبت های دیگران گوش می کنیم ، می توانیم احساسات آن ها را بفهمیم ،با گوش کردن به عقاید و طرز تفکر دیگران می توانید خودتان را جای آن ها بگذارید.

- به عقاید دیگران احترام بگذارید.

زمانی که خودتان را ملزم می کنید که به عقاید دیگران احترام بگذارید، توانایی درک و همدلی شما به صورت ناخودآگاه افزایش می یابد.

-خود را به جای آنها بگذارید.

خود را به جای آن فرد بگذارید. در این موقعیت که تنها هستید و احساس شکست می کنید ، دوست دارید اطرافیانتان چه کنند و به شما چه بگویند ؟ این کارها و حرف ها را یادداشت کنید. اینگونه حس همدلی شما بالا می رود.

چطور با دیگران همدلی کنیم ؟

موانعی که مانع همدلی با دیگران می شود:

برای اینکه بفهمید با دیگران همدل هستید یا خیر سوالات زیر را از خود بپرسید:

فواید همدلی کردن با دیگران

فواید زیادی را می توان برای همدلی کردن نام برد که تعدادی از آن ها شامل مواردی است که در ادامه این بخش از نمناک گفته ایم:

نکات مهمی که نباید فراموش کنید:

منبع مطلب : namnak.com

مدیر محترم سایت namnak.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

جواب کاربران در نظرات پایین سایت

مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.